ネイルは手だけでなく足でも楽しめるものです。特に夏場は足先を露出する機会も多くなります。足のネイルのことをペティキュアといって手のものとは区別します。その足の爪でしばしば問題となるのが巻き爪です。
巻き爪とは爪が巻いた状態になったものを言います。爪にもっとも負荷のかかる足の親指によく現れます。爪が横方向に曲がってしまうことです。それが進めば陥入爪と呼ばれる症状を引き起こします。爪の角が肉に刺さって痛みを伴います。
巻き爪とは別ものですが、合併することも少なくありません。歩くときなど痛みを伴うので、自然足を庇いがちになります。これが結果として全身のバランスを崩す元になります。膝や腰を痛める原因となってしまうのです。
日本人は10人に１人はなっていると言われます。片方だけの場合もなくはありませんが、たいてい両足になっている人が多いのです。そして足の親指だけに限定はされません。可能性は足のほかの指や手にもありえるものなのです。そして進行すれば「の」字状の爪になってしまうこともあります。
爪は普通にしていれば巻いていくものです。爪の曲線はそれによって出来ています。力のかけ具合によっては巻き爪にならない人もいます。
巻き爪の主な原因は靴と爪切りが挙げられます。足に合わない靴を履くと、その圧迫が原因となるのです。爪切りは爪の角部分を切ってしまうことで、その部分にあるくさいなどの圧力が加わって、爪が巻けてしまうのです。
ですから足の指、特に親指の内側はなるだけ平らにした方が良いといわれています。
ネイルは手だけ出なく足も楽しめるものです。爪だけでなく、足そのものに対する手入れを手とは区別してペティキュアと言います。とは言え爪に関してのネイルケアやネイルアートそのものは手とほとんど変りありません。
といってももちろん違いがあります。足の特に親指の爪は巻き爪になりやすいというのがその一つです。
巻き爪とは指が横に曲がった状態の爪を言います。進行すれば、のの字状の爪になってしまうこともあるものです。
この巻き爪を予防する方法をご紹介します。まず爪の手入れです。深爪をしないことが大切です。巻き爪で肉が食い込むのを防ごうと、切ってしまうとこれが逆効果になります。指の上で左右に支える箇所を失っているからです。また、その部分の指の肉が爪の邪魔となってしまいます。
爪の先端を丸くするのではなく、爪の形を四角にするようにして整えましょう。角は刺さらないようやすりで削っておきましょう。爪の長さも１ミリはあったほうが良いでしょう。また、爪きりを使用しない方がネイルケアとしてもいいでしょう。
次に大切なのが靴です。合わない靴が巻き爪の原因ともなっています。自分の足にあったものを選びましょう。その際のポイントは４つあります。１つ目がサイズです。特に横幅が重要です。２つ目が踵です。
大きすぎては歩くときに爪に負担となるからです。３つ目が土踏まずです。歩くときの圧迫感はここで左右されます。４つ目が指です。指が動くかどうかが普段の圧迫感に繋がります。
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