DHCのプロテインダイエットは簡単に、そして素早く作ることが出来るのも利点である。
＜プロテインダイエット１食分の作り方>
●用意するもの
☆DHCプロテインダイエット専用シェーカーコップまたは、水が約６００ｍｌ入るシェーカー
☆水３５０ｍｌ
☆DHCプロテインダイエット１袋
●作り方
１．DHCプロテインダイエット専用シェーカーコップのメモリを見ながら350mlの水を入れる。
２．自分の好きな味のDHCプロテインダイエットを入れる。
３．ふたを閉めてシェイクする。
４．ダイエットドリンクの出来上がり！
●その他
☆氷を入れて作ってみても良いし、水の量を調整して自分好みのドリンクに仕上げるのも
よいだろう。
☆DHCプロテインダイエット専用シェーカーコップがない場合は自分の持っているカップにDHCプロテインを入れて、よくかき混ぜてドリンクを作ることもできる。
●注意事項
☆分包開封後、なるべく早く使用すること。
☆作り置きはしないこと。
☆ お湯を使用する際には人肌程度のお湯にすること。熱々のお湯にDHCプロテインダイエットを入れてしまうと、それに含まれているビタミン類が壊れてしまうので注意が必要である。
さらに、DHCプロテインダイエットはその人の用途のレベルによっても、その使用回数や量が違ってくる。例えば、大幅にサイズダウンを目指してダイエットをしたい場合、３食中の２食をDHCプロテインダイエットにするのが目安としてよいし、少し太めな体型をスリムにしたい人であれば２日のうち１日だけを３食中２食DHCプロテインダイエットにし、もう１日は３食中１食だけをDHCプロテインダイエットにするのがよいだろう。
また、よりきれいなスリムボディーを目指す人ならば、３食中１食だけをDHCプロテインダイエットにするのを目安として毎日プロテインダイエットを続けるのがよいだろう。このように、どの程度のダイエットを目標とするかによって自分でDHCプロテインダイエットを使用する回数や量を調整してみてもよいだろう。
プロテインダイエットは今、たくさんの女性が注目しているダイエット方法である。手軽にできるし、作り方も牛乳に混ぜるだけという簡単さである。さらに、ダイエットでは痩せる代わりに健康を損なってしまったりストレスが溜まったり、挙句の果てにはせっかくダイエットが成功してもリバウンドしてしまったりすることも多い。
ところがプロテインダイエットでは体に欠かせない栄養素もしっかりと摂取できるため、毎日飲んでいても健康に良い食品なのである。また、その含まれている栄養素とは植物性たんぱく質からなる大豆たんぱく質・ビタミン類・カルシウム・鉄・亜鉛などであり、その他にもコレステロールや腸の機能の改善などの効果があるとされている食物繊維などがある。
また、このプロテインダイエット食品には様々な味が用意されているようである。これによって飽きることなく、またイライラすることもなく続けることができる。簡単に長く続けられ、健康にもいいダイエットとしてプロテインダイエットは今後人気の商品になっていくだろう。
このプロテインダイエットで使用するプロテインの中にはたんぱく質が多く含まれているが、この植物性たんぱく質の中でも大豆たんぱくというものがある。この大豆たんぱくには大豆に含まれるイソフラボンの効果により、抗酸化作用があるとされており、さらにコレステロールを下げる効果もあるとされている。
また、動物性食品と比べるとカロリーが低いし、基礎代謝を活発にする機能ももっている。このようなことから、大豆たんぱくは健康の維持に役立つとされており、またダイエットにも適しているとして大豆プロテインは注目されている成分だと言うことができるだろう。
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